万年ダイエッターおぐらです。運動は、痩せるためではなく、健康とボディメイクのためにやっていますが、最近ちょっとマンネリ化してきたなぁと思い始めていたので、思い切ってトレーニングメニューを変更してみることにしました。これまでやってきたトレー…